Jemné, ale účinné posílení pánevního dna

Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše pánevní dno je a co je třeba vylepšit, aby dobře fungovalo. V této lekci vám Alice ukáže, jak pánevní dno rozhýbat a posílit, aby vám dávalo pocit stability a pohody, které se rozšíří do celého vašeho těla. Nemusíte se ale bát nějaké dřiny a zatínání svalů pánevního dna a čelistí ? Lekce je velmi jemná a až po jejím skončení zjistíte, že jste úplně nenápadně udělali pro své pánevní dno opravdu hodně. ? Klidně si ji můžete zacvičit večer před spaním ??