Jasný horizont mysli a vřelé srdce – kratší verze

Alice dobře ví, že ne každý den se vám chce cvičit náročné, posilující cviky. Někdy na ně člověk nemá náladu, nebo sílu. Na druhou stranu jste už si zjistili, že když si zacvičíte, bude vám lépe. Proto pro vás Alice připravila tuto lekci jemného a pečujícího čchi-kungu, při které budete moci vypnout, naladit se sami na sebe a udělat pro sebe něco hezkého. Cvičení bude pomalé a nenásilné, celé vsedě. Jestli jste v posteli a nechce se vám na zem nebo na židli, klidně v ní zůstaňte, ať si lekci dokonale užijete 🙂 A pokud by byla pro vás byla lekce moc krátká, můžete si zacvičit její plnou variantu, kterou najdete tady.