Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda

Oživte svou páteř jemnými rotacemi, abyste se uměli krásně narovnat.

fotografie vyučujícího

Alice Červinková

Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda

Sedavý způsob života často vede ke kulatým zádům. Možná vás to trápí a snažíte se záda narovnat. Možná to úplně nejde, protože je vaše páteř zatuhlá. Alice vám v této lekci ukáže, jak svou páteř uvolníte a oživíte pomocí jemných rotací. Po nich se vaše záda narovnají úplně sama a vy se budete moci zase volně hýbat a svobodně dýchat. Lekce volně navazuje na lekci Prostorný a dýchající hrudník.

Katalogové číslo: UE80 Kategorie: Štítky: , , , , , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?

Člen
Eva Sikorová
2 roky 4 měsíce před

Dnes jsem si poprvé zacvičila tuto lekci a musím říct, že mám skvělý pocit. Mám ztuhlá bedra a ty rotace zasahují až dolů na spodní záda a moc mi pomohly. Děkuji :-).

0
∧ | ∨   
Admin
Alice
2 roky 3 měsíce před

Výborně, Evo! Moc mě těší, že vám cvičení pomohlo a cítíte se skvěle. Jen tak dál 🙂 Alice

0
∧ | ∨   
 

Také by se vám mohlo líbit