Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – kratší verze

Rozvlňte, protáčejte a ohýbejte svou páteř plynule a bez úsilí jako vodní drak, který ladně proplouvá vodou. Osvoboďte páteř od ztuhlosti, rozhýbejte místa, která jsou nepohyblivá nebo vás bolí. Díky 5 nenáročným pohybům napodobujících vodního draka vaše páteř omládne a pookřeje. Toto je kratší verze cvičení určená pro ty, kdo už mají sestavu nacvičenou. Jestli se cvičení teprve učíte, doporučujeme vám, abyste si pustili delší verzi z vysvětlením.