Jarní osvěžení a omlazení

Využijte energie jara k tomu a probuďte v sobě svěžest a mládí.

Mládí a svěžest nejsou otázkou věku, ale toho, jak se cítíte. V této lekci vás Alice naučí, jak využít energii jara, kdy se všechno probouzí k novému životu, abyste se cítili mladí a svěží. Věnovat se budete hlavně játrům a žlučníku, které s jarem souvisejí a kterým nejvíc ubližuje stres a pocit stísněnosti. Začnete jednoduchou automasáží a protažením. Pokračovat budete čchi-kungovými pohyby a posilujícím postoj. Na závěr zbavíte játra stresu a pocitu stísněnosti krátkou dechovou praxí a pak už si můžete jen užívat pocit, že jste omládli o spoustu roků.