Vyberte si ze 199 lekcí Umění energie
Víme, že chcete věnovat čas tomu, co zrovna vám pomůže. Bolí vás něco nebo potřebujete podpořit zdraví svého těla? Chcete mít víc energie a životního elánu? Potřebujete zklidnit myšlenky a emoce? Žádný problém! Naše lekce obsahují cviky a techniky zaměřené na různé potíže na úrovni těla, energie a mysli. Stačí si vybrat tu, která vám bude vyhovovat nejvíc a pustit se do cvičení.
Všechny lekce mají jedno společné. Jsou pečlivě sestavené, aby účinně řešily vaše potíže a pomohly vám se od nich osvobodit. Můžete si vybrat lekce kratší nebo delší, s učitelem a druhem cvičení, na který budete mít zrovna náladu a chuť.
Doporučené lekce pro tento měsíc
Jste zde noví? Získejte své první lekce zdarma
Chcete si s námi zacvičit a vyzkoušet si své první ochutnávkové lekce zdarma? Stačí zadat svůj e-mail a hned můžete cvičit.
Zobrazen 1. – 24. z 204 výsledků
-
Elegance a lehkost křídel
ZaplatitVymaňte se na chvilku gravitaci a rozleťte se prostorem. Odhoďte tíhu z ramen a paží. Otevřete hrudník. Rozvlňte a uvoln...
-
Ohebnost a síla zápěstí
ZaplatitBolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...
-
Zvuk „Ss“ očišťuje a posiluje plíce
ZaplatitOčišťující čchi-kung pro plíce má velmi silný a také rychlý účinek. Stačí, když si ho párkrát zacvičíte a zažijete pocit...
-
Zpátky ve formě
ZaplatitVracíte se ke cvičení po delší pauze a chcete začít něčím příjemným a nenáročným? Zotavujete se po nemoci? Rozbalte podl...
-
Probouzející se bojovnice 1
ZaplatitObjevte a probuďte svou vnitřní sílu v první ze série lekcí z programu Probouzející se bojovnice. Bojovník v józe je sym...
-
Dýchání žáby pro silný střed a optimální váhu
ZaplatitSlezina a žaludek odpovídají za kvalitu trávení a vstřebávání živin. Složky potravy, které nevyužijí, vytřídí a posílají...
-
Čchi-kung pro dobré trávení a štíhlou linii
ZaplatitZlepšete trávení a vylaďte funkci systému sleziny a žaludku harmonizujícím čchi-kungem s Alicí. Trávicí orgány jsou pro...
-
Síla pro kolena a nohy
ZaplatitDolní končetiny a nohy jsou vaším spojením se zemí. Od nohou vychází síla a stabilita. Nohy vás podpírají a nesou, kamko...
-
Uvolnění přední strany kyčlí
ZaplatitDotkněte se s jemností a péčí svalů dolní části břicha, pánve a třísel. Nechte je povolit, změknout a rozpustit do měkké...
-
Lehká a vznešená ramena a hrudník
ZaplatitStažené nebo ochablé prsní svaly vedou k tomu, že se vám zakulatí ramena, hrudník se vtáhne dovnitř a váš postoj působí...
-
Střed těla kolem dokola
ZaplatitŽivý střed těla, ze kterého vychází energie a síla, je cílem posilující lekce s Alicí. Alice vás provede sérií jednoduch...
-
Letící jeřáb pro radost a spokojené srdce
ZaplatitPotěšte srdce a oběhový systém pohyby jeřába, který dýchá čchi, vystavuje křídla, vzlétá a letí. Pohyby z čchi-kungu imi...
-
Srdce je klidné jako průzračná voda
ZaplatitZdravé srdce, dobrý oběh krve a ideální tlak je dobré si zachovat po celý život. Naučte se o srdce pečovat zdravotním čc...
-
Úleva a osvěžení pro cestovatele
ZaplatitCítíte se po dlouhém sezení na cestách nebo v práci ztuhlí v zádech nebo vás bolí nohy? Tato lekce vám přinese rychlou ú...
-
Nebeský pilíř páteře
ZaplatitUvolněte páteř a zbavte se napětí v zádových svalech zábavným cvičením vstoje. Osvojte si vlnivé pohyby draka, který pro...
-
Plamen v srdci
ZaplatitZažijte hluboké spojení se srdcem, ztišení a jasnost mysli v orgánové meditaci s Alicí. Poznejte povahu energie srdce, k...
-
Vyladění pro srdce a oběhový systém
ZaplatitVytvořte v těle pocit pohody, uvolnění a klidu, ve kterém může srdce a oběhový systém regenerovat a obnovit síly. Ulevte...
-
Rychlá náprava a uvolnění pro ramena
ZaplatitZlepšete postavení ramen. Vytvořte v nich více prostoru pro pohyb. Zbavte se napětí v okolních svalech. Povolte krk a tr...
-
Prostor a volnost pohybu v kyčlích
ZaplatitHledáte krátké cvičení, které vás zbaví pocitu napětí, tlaku nebo omezeného pohybu v kyčlích? Věnujte 15 minut cvičení n...
-
Flirtování s kobrou, velbloudem a kovbojem
ZaplatitZlepšete kondici a ohebnost páteře hravým koketováním se záklony. Alice vás provede sekvencí jógových pozic a pohybů, kt...
-
Záda a krk bez napětí a bolesti za 15 minut
ZaplatitZbavit záda napětí a ztuhlosti nemusí být dřina. A ani to netrvá dlouho. Projděte záda od kostrče k hlavě a uvolněte pát...
-
Zelený drak tasí drápy
ZaplatitVlivem stresu a velkého množství úkolů se vaše tělo sevře a stáhne. Krev a energie jím nemohou volně proudit. O prostupn...
-
Uvolněné, lehké a dlouhé nohy za 20 min
ZaplatitZažijte okamžitý efekt kombinace cvičení a automasáže o míč! Za méně než 20 minut nenáročného cvičení na podložce se vaš...
-
Vyživující čchi-kung pro játra a oči
ZaplatitStaňte se na chvíli stromem a zažijte sílu, která vnitřkem kmene stoupá vzhůru do větví a k nebi. Systém jater, jehož so...