Zobrazeno 1. – 24. z 251 výsledkůSeřazeno od nejnovějších

• 

  Oční jóga

  Jednoduchá cvičení pro dobrý zrak a uvolnění očí

  Zaplatit

  Horší se vám zrak? Hůř zaostřujete? Máte unavené oči? Vyzkoušejte jógu pro oči. Oči a svaly očí nejprve prohřejete a uvo...

• 

  Jógové posilování

  Jóga se zátěží pro silnější svaly, šlachy i kosti

  Zaplatit

  Ztrácí vaše svaly na síle? Chcete zpevnit tělo a posílit kosti? Zkuste si k józe přidat lehčí činky. Alice vás v lekci p...

• 

  Automasáž, která vám rozzáří den

  Masáž svalů, meridiánů a orgánů pro dobré ráno

  Zaplatit

  Potřebujete si dát po ránu kávu, abyste se probudili? Roman má pro vás něco mnohem lepšího. Provede vás jemnou automasáž...

• 

  Pružná páteř a vitalita jelena

  Čchi-kung vstoje pro lepší pohyblivost a proudění v celém těle

  Zaplatit

  Pružná a dobře vyživená páteř a pohyblivé klouby vás v životě donesou daleko. Vyzkoušejte pohyby napodobující elegantní...

• 

  Jak se z lehu lehce zvednou do stoje

  Vraťte tělu lehkost, sílu a svobodu zvednout se kdykoli a odkudkoli

  Zaplatit

  Je pro vás obtížné se zvednout ze země do stoje? Nejste v tom sami. Někdo je na to příliš ztuhlý, slabý nebo má prostě v...

• 

  Vrána workout

  Energizující jógová praxe, která vás lehce a přirozeně dovede do pozice vrány.

  Zaplatit

  Do pozice vrány se nemusíte vyškábat, můžete do ní doletět :-) Pomocí promyšlené série jógových pozic rozhýbete s Alicí...

• 

  Rozlepte fascie a svaly

  Uvolňující povalování, rotace a spirály pro povolení ztuhlých míst a volný pohyb

  Zaplatit

  Táhne vás to různě v zádech, v ramenou nebo v kříži? Žádný problém. Stačí, když se natáhnete na podložku a budete se chv...

• 

  Snadno a s lehkostí do pozice vrány

  Probuďte obratnost a sílu paží, ramen a středu a vklouzněte bez námahy do pozice vrány

  Zaplatit

  Jste silnější než si myslíte. Pozice vrány vám může připadat náročná. Zdaleka ale není jen o síle rukou a zad. Když umít...

• 

  Šálek čaje pro volnost ramen a páteře

  Čajová směs čchi-kungu a jógy pro lehkost v horní části těla

  Zaplatit

  Naservírujte ramenům a zádům směs pohybů po spirále, které je příjemně uvolní, prokrví a občerství. Alice má pro vás svi...

• 

  Probouzející se bojovnice 4

  Vykročte vpřed s životní silou a bojovníka a překročte nejistotu a slabost

  Zaplatit

  Pevný a suverénní postoj, silné tělo a vitalitu v těle i v přístupu k životu budete mít po završení poslední etapy z pro...

• 

  Probouzející se bojovnice 3

  Získejte oporu v zemi, sílu odtlačení a schopnost ustát každou výzvu

  Zaplatit

  Síla, stabilita a odhodlání jsou hlavní kvality bojovníka, které budete rozvíjet v 3. pokračování programu „Probouzející...

• 

  Dobré prokrvení a oživení nohou

  Léčebná automasáž pro dobrou cirkulaci krve, lymfy a energie v dolních končetinách

  Zaplatit

  Dobře prokrvené a ideálně prohřáté nohy bez otoků získáte pravidelným prováděním léčebné automasáže pro dolní končetiny...

• 

  Síla a vytrvalost tygra

  Čchi-kung pro sílu nohou, pružnou páteř a neohroženost

  Zaplatit

  Tygr je silný a zároveň pružný. Dovede zařvat, až všichni kolem zkamení. Umí být také úplně klidný a trpělivě vyčkávat n...

• 

  Vnitřní klid a pocit bezpečí

  Jemný pohyb, blízkost země a střídavé dýchání pro hluboké uvolnění a zklidnění

  Zaplatit

  Někdy je na vás všeho moc: stresu, tlaku na výkon, starostí. Všechno ve vás touží si oddechnout. Pro takové chvíle pro v...

• 

  Jednou jsi dole jednou nahoře a rovnováha mezi tím

  Jednoduché vyladění pro tělo, emoce a nervový systém

  Zaplatit

  Umíte plynule přecházet od povzbuzení ke zklidnění? Naučte se to v krátké lekci s Romanem. Ukáže vám, jak udržovat rovno...

• 

  Šťastné kyčle

  Jemné protahování a stimulace kyčlí a pánevního dna pro lehký krok a pohodlí v bedrech

  Zaplatit

  Kyčlím nesvědčí dlouhé sezení, stání ani stres. Mají rády jemný pohyb bez zátěže, který je uvolní, prohřeje a promaže. A...

• 

  Více prostoru pro dech

  Otevřete dechové prostory v těle a získejte více kyslíku a uvolnění

  Zaplatit

  Zlepšete dýchání a zbavte se stresu jemným dechovým cvičením na podložce. Alice vám ukáže několik příjemných cvičení, kt...

• 

  Uvolněná krční páteř a hlava bez bolestí

  Jemné rozhýbání krční páteře, aby hlava nebolela

  Zaplatit

  Uvolněte svou krční páteř pomocí jemných pohybů očí a jazyka. Lekce s Romanem jsou hotové lázně pro krční páteř, šíji a...

• 

  Jemná stimulace hýždí

  Vnímavé cvičení na podložce pro aktivaci hýžďových svalů

  Zaplatit

  Volnost pohybu v kyčlích, pohodlí v bedrech, správné držení těla, energický krok a dobrý balanc - to všechno zajišťují v...

• 

  Pevnost a síla hýždí

  Jóga pro posílení hýžďových svalů

  Zaplatit

  Máte dost silné a živé hýžďové svaly? Otestujte si to v posilující lekci s Alicí. Provede vás sérií cvičení na podložce...

• 

  Rychlovka pro posílení imunity

  Vyžeňte z těla chlad a stimulujte obranný systém těla jako staří bojovníci

  Zaplatit

  Stačí pár minut poplácávání po průběhu meridiánů a ožijete doslova po celém těle. Důkladně se prohřejete. Energie vystou...

• 

  Automasáž pro krásné a spokojené břicho

  Dokonalá automasáž pro zmenšení břicha a lepší trávení

  Zaplatit

  Jemnou i hlubokou automasáží své břicho dokonale uvolníte, prohřejete a umožníte všem orgánům, aby ožily a znovu krásně...

• 

  Pohybová nabíječka

  Tělo plné energie a kyslíku a lepší nálada za 15 minut

  Zaplatit

  Potřebuje se probrat, rozdýchat, nastartovat přívalem čerstvé energie a kyslíku? Spojte pohyb s dechem a za necelých 15...

• 

  Silné nohy

  Zábavné posilování pro nohy, chodidla a kyčle

  Zaplatit

  Nenechte nohy slábnout. Pěstujte jejich sílu, pevnost, stabilitu a obratnost. Půlhodinka jógy s Alicí zbaví vaše nohy ún...