Očišťující čchi-kung pro zdravé plíce

Plíce jsou orgán, který je v přímém kontaktu s okolním prostředím, odkud do sebe vdechují vzduch. Spolu se vzduchem do nich pronikají i škodlivé látky a vlivy, kterých se potřebují beze zbytku zbavit. Podpořte očistu plic jemnými pohyby z taoistického čchi-kungu. Pomohou vám otevřít hrudník, prohloubit nádech a zplna a účinně vydechnout. A to všechno v pohodovém, kontemplativním plynutí, které zklidní vaši mysl a harmonizuje emoce. Očišťující čchi-kung pro plíce využijete kdykoliv jsou vaše plíce a imunita oslabené a potřebují podpořit. Je dobré se mu věnovat v období podzimu, kdy jsou plíce vystavené chladnému, suchému a větrnému počasí a častým infekcím dýchacích cest. Máte ztuhlá ramena a paže, zacvičte nejprve lekci Zábava a lehkost pro paže, ramena a lopatky.