Jak správně sedět na židli
Posaďte se na židli správně a pohodlně.
Pavel Simon
Jak správně sedět na židli
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na židli, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s vámi Pavel všechna projde a naučí vás, jak se posadit na židli správně a přitom pohodlně, aby vaše pozice podporovala účinky cvičení, které zrovna budete provádět.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Čchi-kung pro dokonalé uvolnění
ZaplatitNapětí se během života usazuje ve vašem těle v místech, která jsou pak stažená. Čím víc máte napětí nebo stresu, tím víc...
-
Jednoduchá akupresura pro zklidnění srdce a mysli
ZaplatitV této lekci vás Pavel naučí jednoduchou akupresurní techniku pro zklidnění mysli a srdce. Hodí se vám ve chvílích, kdy...
-
Jak správně dýchat v čchi-kungových pohybech
ZaplatitKdyž začnete cvičit čchi-kungové pohyby a soustředit se na pohyb paží, nohou, postavení hlavy a spoustu dalších věcí, sn...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Děkuji za jasný návod jak správně sedět u stolu. Hned jsem si dala pod nohy cv. desku,kterou mám na cvičeni Stabilizace a mobilizace páteře / Dr.Smíšek/, neboť mam 155 cm a nohy tak nebyly kolmo k zemi a za záda též podporu , tak už je to super!