Buněčné uvolnění

Uvolněte každou buňku a hladce vklouzněte do obnovujícího spánku

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Buněčné uvolnění

Přepnout se na konci dne do fáze odpočinku a spánku není vždy jednoduché. V těle se vám za celý den nahromadila spousta napětí. Srdce a krevní oběh jedou na plné obrátky. Vaše energie je neklidná a nemůže tělem kolovat tak, jak by potřebovala. V hlavě vám víří spousta myšlenek. Je těžké to všechno naráz přepnout, zpomalit a zklidnit. Pomoci vám v tom může příjemná relaxace vleže, ve které uvolníte doslova každou svoji buňku. Buňku za buňkou necháte tělo ztěžknout k povrchu země a dále pod povrch, abyste dovedli uvolnění do nejhlubších vrstev těla a propojili se s klidnou, stabilní, konejšivou energií země, která vás ukotví a pomůže vám usnout. Pro důkladnější přípravu na spaní vyzkoušejte další lekce z programu Čchi-kung pro dobrý odpočinek a spánek.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Běla Šafářová Pelikánová
5 měsíce 17 dny před

Krásné zakončení série večerního cvičení🙏

Člen
Jitka Stiessová
5 měsíce 16 dny před

Krásná možnost nacítit si ony dvě strany mince na urovni buňky. V celém těle lze tak pozorovat a podporovat jednu či druhou stránku a cítit i jejich vyrovnávání. Díky:)))

Člen
kalaova@seznam.cz
5 měsíce 8 dny před

Krásná ,leč do spánku klouznu po prvních 6 minutách a ne a ne zjistit jak je to dál. :+))

Člen
Lucie Forétová
5 měsíce 8 dny před

Alice, ty jsi kouzelnice. Tento týden jsem si toho na sebe naložila nějak moc a cítila jsem se úplně vyčerpaná. Pustila jsem si první a třetí lekci a cítím se jak znovuzrozená, nádherně uvolněná. Moc děkuji za to, co děláš. Tvůj hlas je tááák příjemný 🤗 Těším se až si pustím všechny 3 lekce naráz 🫠

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 měsíc 28 dny před

Dobrou noc…

Člen
Lucie Forétová
28 dny 12 hodiny před

Dnes jsem si pustila všechny 3 lekce a cítím se úplně skvěle uvolněná 🫠 To jsem dnes nutně potřebovala. Moc děkuji Alice ❤️🤗