Osvoboďte bránici od napětí a stresu

Dechová cvičení vsedě na odstranění napětí z oblasti bránice, solaru a žaludku

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Osvoboďte bránici od napětí a stresu

0.00 

Stres se v těle ukládá v podobě napětí na různých místech. Oblast bránice na přechodu mezi hrudníkem a břichem je jednou z jeho oblíbených. Stává se vám, že se vám z důvodu nadměrného stresu stáhne žaludek, pálí vás v něm nebo vás v něm něco tíží? Vnímáte nepříjemné napětí nebo až bolest v oblasti solaru? Můžete volně dýchat do břicha? Nebo je vaše dýchání krátké a povrchové, protože se nádech o něco zarazí a neprobíhá tak plně, jak by měl? Udělejte si chvilku a zkuste uvolnit bránici několika jednoduchými cviky. Sledujte, jak se díky nim oblast bránice uvolní, oživí a zbaví nepříjemných pocitů stažení a stísněnosti. Na konci lekce se budete cítit příjemně uvolnění a bude se vám lépe dýchat.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Marie Kurková
8 dny 20 hodiny před

Dobré ráno Alice, stres proběhl, ale také, jak se objevil, tak po cvičení odešel. Krásný pocit čistoty…… děkuji Marie

Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
6 dny 23 hodiny před

Paráda, děkuji za krásné cvičení pro uvolnění bránice ,

Člen
adriena.mala@seznam.cz
12 hodiny 50 minuty před

Alice moc díky, pocit sevření a těžkosti je pryč a za takovou chviličku.