Osvoboďte bránici od napětí a stresu

Stres se v těle ukládá v podobě napětí na různých místech. Oblast bránice na přechodu mezi hrudníkem a břichem je jednou z jeho oblíbených. Stává se vám, že se vám z důvodu nadměrného stresu stáhne žaludek, pálí vás v něm nebo vás v něm něco tíží? Vnímáte nepříjemné napětí nebo až bolest v oblasti solaru? Můžete volně dýchat do břicha? Nebo je vaše dýchání krátké a povrchové, protože se nádech o něco zarazí a neprobíhá tak plně, jak by měl? Udělejte si chvilku a zkuste uvolnit bránici několika jednoduchými cviky. Sledujte, jak se díky nim oblast bránice uvolní, oživí a zbaví nepříjemných pocitů stažení a stísněnosti. Na konci lekce se budete cítit příjemně uvolnění a bude se vám lépe dýchat.