Pečující masáž a pohyb pro kolena a nohy

Zbavte se bolestí kolen a otoků nohou léčivým pohybem a automasáží.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

0.00 

Některé studentky v Aličiných lekcích trpí na bolesti v dolních končetinách a kolenou, nebo jim otékají nohy. Příčin může být více. Někdy je to starý úraz, jindy jednostranné zatěžování dolních končetin a kolen, například při sportu, nebo prostě jen to, že člověk neodpočívá a tím se vysiluje. Proto s nimi Alice cvičí tuto lekci, ve které teď naučí i vás, jak si jemně nohy promasírovat a rozhýbat je, abyste zlepšili jejich prokrvení. Po cvičení zjistíte, že se vám do nohou vrátilo teplo a citlivost a jestli jste měli oteklá kolena nebo nohy, často i to, že se otok zmírnil. Lekce je skoro celá vsedě na zemi, takže je úplně na pohodu.

Alice k této lekci říká:

Katalogové číslo: UE21 Kategorie: Štítek:

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Renáta Lovičová
4 měsíce 21 dny před

Dobrý deň p. Alica, dnes som odcvičila s Vami pravú nohu a video som pre neodkladné povinnosti musela odložit , s tým, že akonáhle sa vrátim budem cvičiť ľavú nohu. Cvičenie je úžasne, celý čas som cítila, že pravá noha je oveľa ľahšia ako ľavá. Mám problém so spomalenou lymfou, verím, že aj toto cvičenie pomôže jej rozprúdenie. Práve kolena mám z vnútornej strany viac naliate. Inác problémy s kolenami nemám. Prípadne, keby Ste mi mohla ešte odporučiť, ktoré lekcie viac cvičiť na rozprúdenie lymfy a ktoré body masírovať. Ďakujem Renáta