Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce

Stabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel a kotníky vám padají dovnitř nebo ven, ztrácíte možnost se pevně opřít do země a užívat si pocit stability s každým krokem. Nestabilní kotníky vedou k bolestem kolen, která se často přenáší i do zad. Takže nic moc, ale nebojte, řešení není složité a Alice vás ho naučí už v této lekci. Jako bonus získáte nástroj prevence vbočených palců (haluxů), případně jejich léčby.