Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce

Získejte stabilitu od nohou díky pevným kotníkům a rovným palcům.

fotografie vyučujícího

Alice Červinková

0.00 

Stabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel a kotníky vám padají dovnitř nebo ven, ztrácíte možnost se pevně opřít do země a užívat si pocit stability s každým krokem. Nestabilní kotníky vedou k bolestem kolen, která se často přenáší i do zad. Takže nic moc, ale nebojte, řešení není složité a Alice vás ho naučí už v této lekci. Jako bonus získáte nástroj prevence vbočených palců (haluxů), případně jejich léčby.

Katalogové číslo: UE68 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
3 měsíce 7 dny před

Mám už halux na obou nohách, na pravé víc.Dèkuji za vaše vedení. Palce zvednu, ale prsty méně.Zkusím víc myslet na tu malíkovou stranu i jiných cvičeních.