Zažijte meditaci v pohybu

Nechte svou mysl, aby prostoupila celé vaše tělo.

fotografie vyučujícího

Pavel Simon

Slovo meditace může pro každého člověka znamenat něco jiného. Pro Pavla je to stav, kdy se mysl netoulá v minulosti, ani v budoucnosti, ale zažívá to, co je právě teď. Mysl, která není teď a tady, která je rozptýlená, nejde použít k práci na sobě. Když chcete na sobě pracovat, musíte u toho být i svou pozorností. Když nejste u své energie, nemůžete s ní nijak pracovat. To ale není tak snadné, jak se to řekne. Mysl má totiž velký návyk na rozptýlenost. Naštěstí máte jednu část sebe sama, která je přítomná teď a tady za všech okolností, a tou je vaše tělo. V této lekci vás Pavel naučí, jak využít tělo jako kotvu pro vaši mysl, a to ve stoje, v pohybu, v chůzi i vsedě. Díky tomu zažijete příjemný pocit čirého bytí, uzemnění, vnitřní radosti a ztišení. Právě tento pocit pro vás bude tou největší motivací k tomu, abyste se chtěli do meditace ponořit i v budoucnu.

Pavel k této lekci říká:

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?