Napětí se během života usazuje ve vašem těle v místech, která jsou pak stažená. Čím víc máte napětí nebo stresu, tím víc je vaše tělo stažené, a to vás stojí spoustu energie. Zkuste chvilku držet ruku zaťatou v pěst a uvidíte, kolik sil vás to bude stát. Se stresem v těle je to stejné. Chcete to změnit, být uvolnění a energií neplýtvat? Rozhodnout se nestačí. Je třeba uvolnit napětí v těle a přesně to vás Pavel v této lekci naučí. Zažijete zkušenost uvolnění, která je jednou ze základních zkušeností čchi-kungu a tu pak přeneste do své čchi-kungové praxe.