Jak správně dýchat v čchi-kungových pohybech

Rozdýchejte celé své tělo v jakékoli situaci a vyplňte je silnou čchi.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné
Když začnete cvičit čchi-kungové pohyby a soustředit se na pohyb paží, nohou, postavení hlavy a spoustu dalších věcí, snadno zapomenete správně dýchat. Aby se vám to nestávalo, připravil pro vás Pavel tuto lekci, protože správné dýchání podporuje účinky pohybů. Naučí vás při ní zakotvit dech hluboko v těle, kde zůstane, ať se děje cokoli. Lekci začnete uvolněním trupu, břicha a zad, abyste vytvořili prostor pro svůj dech. Pak vám Pavel prozradí jednoduchý trik, který vám pomůže dýchat hluboce, aniž byste museli nadechovat s úsilím. Zkušenost plného dechu si upevníte v čchi-kungových pohybech a postojích, kde pomocí dechu nabijete pole energie ve svých rukách a čchi pak rozvedete do celého těla. Objevíte stav, kdy bude celé vaše tělo dýchat a bude plné energie.

Pavel k této lekci říká: