Deprese a úzkosti

Zobrazen 1. – 12. z 14 výsledků

Cvičení na posílení plic a imunity
Zaplatit
Tohle byla naše první on-line lekce, vydaná v březnu 2020, na začátku epidemie koronaviru. Uveřejnili jsme ji zdarma, ab...
Vnitřní útočiště – meditace pro klidnou mysl bez starostí
Zaplatit
Vnímáte rozrušení a neklid? Přenáší se na vás strachy a nervozita druhých lidí? Alice vás provede meditací, ve které obj...
Jemné cvičení na židli pro záda a páteř
Zaplatit
Tuto lekci sestavila Alice pro ty z vás, kdo jste oslabení a necítíte se na cvičení ve stoje. Platí totiž, že by čchi-ku...
Chladná hlava a teplo v břiše
Zaplatit
Jestli se živíte hlavou, hodně přemýšlíte, soustředíte se, pracujete na počítači, nebo prostě máte hodně starostí, tak n...
Jak v sobě probudit sílu a chuť do života
Zaplatit
V zimě ovládá energii v přírodě hybatel Voda. Stejně jako voda se vsákne do půdy a postupuje dolů, dokud nenarazí na nep...
Posilujicí čchi-kung pro ledviny a bedra
Zaplatit
Ledviny jsou velmi důležitým orgánem, protože je v nich uložen základ vaší životní síly. V češtině bychom řekli, že v ni...
Uvolnění pohybů a energie postojů
Zaplatit
Tohle je zásadní lekce pro každého, kdo to myslí se svojí čchi-kungovou praxí vážně. Asi víte, že čchi-kungové pohyby vá...
Veselý čchi-kung na zlepšení nálady
Zaplatit
Znáte to, někdy se vzbudíte se špatnou náladou, jindy se špatná nálada dostaví během dne. Když máte špatnou náladu, je v...
Jak správně dýchat v čchi-kungových pohybech
Zaplatit
Když začnete cvičit čchi-kungové pohyby a soustředit se na pohyb paží, nohou, postavení hlavy a spoustu dalších věcí, sn...
Jak načerpat hodně energie a zatočit s únavou
Zaplatit
Nejspíš jste v životě vystavení různým tlakům a stresům. Jestli máte silnou energii (čchi), odoláváte jim bez problémů....
Čchi-kung pro zdravý žaludek bez refluxu
Zaplatit
Žaludek je místo, které nejvíc trpí přetížením ze stresu. To se zpočátku projeví tím, že vám to hůř tráví. Jídlo v žalud...
První krok na cestě k přátelství se svým tělem
Zaplatit
Je jedna věc, bez které nemůže být v životě zdraví, ani spokojení. Tou věcí je dobrý vztah s vaším tělem. Vaše tělo je t...