Fascie

Showing 1–12 of 16 results

Rychlá náprava a uvolnění pro ramena
Zaplatit
Zlepšete postavení ramen. Vytvořte v nich více prostoru pro pohyb. Zbavte se napětí v okolních svalech. Povolte krk a tr...
Prostor a volnost pohybu v kyčlích
Zaplatit
Hledáte krátké cvičení, které vás zbaví pocitu napětí, tlaku nebo omezeného pohybu v kyčlích? Věnujte 15 minut cvičení n...
Záda a krk bez napětí a bolesti za 15 minut
Zaplatit
Zbavit záda napětí a ztuhlosti nemusí být dřina. A ani to netrvá dlouho. Projděte záda od kostrče k hlavě a uvolněte pát...
Uvolněné, lehké a dlouhé nohy za 20 min
Zaplatit
Zažijte okamžitý efekt kombinace cvičení a automasáže o míč! Za méně než 20 minut nenáročného cvičení na podložce se vaš...
Protažení pro tělo i meridiány
Zaplatit
Shoďte ze sebe únavu, ztuhlost nebo ranní ospalost a důkladně se protáhněte. Stačí necelá půlhodinka a celé vaše tělo ož...
Úleva pro ztuhlá ramena a krk
Zaplatit
Nastřádalo se vám napětí v oblasti šíje, ramen a horní části zad? Snadná pomoc. Dopřejte si uvolňující masáž fascií vlež...
Pružnost, síla svalů a tělo nabité energií
Zaplatit
Zamávejte únavě, ztuhlosti a napětí a vlijte do sebe elixír života. Lekce protahovacího čchi-kungu s Alicí ve vás probud...
Kouzlo pohybu po spirále
Zaplatit
Obohaťte si cvičení o pohyb po spirále a objevíte něco úplně nového. Získáte lepší oporu o zem, více délky, energie a le...
Úleva a prevence bolavých nohou
Zaplatit
Zažijte svá chodidla živá a pružná, aktivně využívající oporu o zem k tomu, aby vás nesla a odpružila nárazy, kterými by...
Rychlovka pro uvolnění kloubů
Zaplatit
Říkají si váš krk, ramena, záda nebo kyčle o změnu polohy a příjemný pohyb, který je uvolní? Dopřejte jim čtvrthodinku s...
Omlazení pro klouby a fascie
Zaplatit
Volné, otevřené a lépe pohyblivé budou vaše klouby a obratle po hloubkové čchi-kungové terapii pohybem. Vaším tělem bude...
Domácí rehabilitace pro unavené dny
Zaplatit
Na konci náročného dne už nemusíte mít sílu ani chuť na velké cvičení. Přesto můžete udělat něco pro to, abyste se cítil...