Ramena a ruce

Zobrazen 1. – 12. z 58 výsledků

Ohebnost a síla zápěstí
Zaplatit
Bolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...
Lehká a vznešená ramena a hrudník
Zaplatit
Stažené nebo ochablé prsní svaly vedou k tomu, že se vám zakulatí ramena, hrudník se vtáhne dovnitř a váš postoj působí...
Letící jeřáb pro radost a spokojené srdce
Zaplatit
Potěšte srdce a oběhový systém pohyby jeřába, který dýchá čchi, vystavuje křídla, vzlétá a letí. Pohyby z čchi-kungu imi...
Rychlá náprava a uvolnění pro ramena
Zaplatit
Zlepšete postavení ramen. Vytvořte v nich více prostoru pro pohyb. Zbavte se napětí v okolních svalech. Povolte krk a tr...
Vymazlené protažení vsedě pro volný krk a ramena
Zaplatit
Oblast čelistí, krku a ramen je častým místem, kam se vám v průběhu dne ukládá napětí. Ulevte si od něj příjemnou automa...
Orel i fénix mají lehká křídla
Zaplatit
Proměňte se na chvíli ve fénixe a orla. Protáhněte si křídla, zamávejte jimi a zbavte se únavy a napětí v oblasti krku,...
Všestranná péče o ramena a krk
Zaplatit
Trávíte hodiny prací u počítače, řízením auta nebo jinou aktivitou, ze které vám tuhnou ramena, krk a horní část zad? Sn...
Zlaté zrno
Zaplatit
Začínáte každý den Pozdravem slunci? Zkuste pro změnu Zlaté zrno a zpestřete si svou ranní praxi. Zapojte celé tělo do p...
Snídaně pro celé tělo
Zaplatit
Začněte den něčím svižným a osvěžujícím! Zacvičte si ranní jógovou sekvenci s Alicí a probuďte postupně všechny části t...
Zábava a lehkost pro paže, ramena a lopatky
Zaplatit
Zlepšete si náladu a probuďte v sobě energii sérií pohybů na uvolnění ramen, paží a horní části trupu. Vytřeste z těla n...
Svěží a při síle za 16 minut
Zaplatit
Nejen váš žaludek, ale i vaše tělo si zaslouží něco k snídani. Naservírujte mu čtvrthodinku pohybu, aby se nastartovalo...
Protažení pro tělo i meridiány
Zaplatit
Shoďte ze sebe únavu, ztuhlost nebo ranní ospalost a důkladně se protáhněte. Stačí necelá půlhodinka a celé vaše tělo ož...