Jóga
Zobrazeno 13. – 24. z 76 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Pevnost a síla hýždí
ZaplatitJóga pro posílení hýžďových svalů
Máte dost silné a živé hýžďové svaly? Otestujte si to v posilující lekci s Alicí. Provede vás sérií cvičení na podložce...
-
Pohybová nabíječka
ZaplatitTělo plné energie a kyslíku a lepší nálada za 15 minut
Potřebuje se probrat, rozdýchat, nastartovat přívalem čerstvé energie a kyslíku? Spojte pohyb s dechem a za necelých 15...
-
Silné nohy
ZaplatitZábavné posilování pro nohy, chodidla a kyčle
Nenechte nohy slábnout. Pěstujte jejich sílu, pevnost, stabilitu a obratnost. Půlhodinka jógy s Alicí zbaví vaše nohy ún...
-
Večerní uvolnění
ZaplatitJemná jóga a jóga nidra na uvolnění a dobré spaní
Pojďte zakončit den něčím příjemným 😃 Rozmazlete se navečer jemným cvičením a relaxací na podložce. Nachystejte si něco...
-
Holubí král pro šťastné kyčle
ZaplatitOtevřete kyčle a oživte střed těla chytře, hravě a bez námahy
Zlepšete rozsah pohybu v kyčlích, promažte je a uvolněte inovativní sérií přípravných pohybů a cviků, které vás dovedou...
-
Zápěstí, ruce a prsty jako nové
ZaplatitKomplexní protažení a oživení pro zápěstí a ruce vsedě
Prohřáté, dobře prokrvené, živé a probuzené budou vaše ruce, zápěstí a prsty po půlhodince cvičení vsedě s Alicí. Roztan...
-
Rozcvička pro celé tělo
ZaplatitEnergické probuzení pro svaly, klouby i páteř
Probuďte tělo pohybem. 13 minut cvičení s Alicí oživí celé vaše tělo a nabije vás energií. Ve svižné sekvenci cvičení ot...
-
Pozdrav slunci pro energické ráno
ZaplatitSíla, pružnost a plný dech pro celý den
Pozdrav slunci je ideální cvičení pro začátek dne. Spojuje dech a pohyb a díky tomu skvěle rozproudí energii v celém těl...
-
Objevte svůj myofasciální střed
ZaplatitJóga pro oživení hluboké přední myofasciální dráhy
Vznešené držení těla, plné dýchání, živý střed těla: to vše a mnohé další ovlivňuje vaše hluboká přední myofasciální drá...
-
Kreativní jóga s bločky
ZaplatitRozhýbejte a protáhněte celé tělo
Objevte nové možnosti jógových bločků. Pomohou vám lépe se protáhnout v různých směrech. Povedou vás při posilování stře...
-
Válecí lekce
ZaplatitOdpočiňte si a zbavte se napětí příjemným převalováním na podložce
Pojďte se válet! Padla na vás únava? Cítíte se vyčerpaně? Nebo se vám vůbec nechce cvičit? Alice vám nabízí lekci vleže...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 4
ZaplatitLehce a elegantně ze psa do rovného předklonu
Výborně! Blížíte se do finále svojí cesty k Pozdravu slunci na vlně dechu. Už jen zbývá dostat se ze psa s hlavou dole d...
