18 forem
Kompletní sestava 18 pohybů tai-ji – čchi-kungu.
Alice Simonová
18 forem
Zažijte, jak se vaše tělo ladně a bez úsilí pohybuje ve všech směrech, volně a bez omezení jím proudí energie a mysl je klidná a uvolněná v plynutí pohybu. Podpořte účinky pohybů vizualizací přírodních sil a zlepšete přísun čerstvé energie přírody do těla. Důmyslná sestava 18 forem zlepšuje pružnost, pohyblivost a koordinaci těla v pohybu, dodává sílu svalům, zlepšuje zdraví zad a páteře. Cvičení 18 forem posiluje vnitřní orgány a dodává jim energii. Zlepšuje trávení, dýchání a oběhový systém.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Čchi-kung pro uvolněná bedra, aby nebolela
ZaplatitZažijte pocit volných, živých a prohřátých beder a kříže, které nic nebolí a nic jim nebrání v pohybu. Uvolněte prostor...
-
Vlnivé předklony pro zdravá záda a ledviny 1
ZaplatitJako malé děti jste se nejspíš dokázali krásně překlonit s narovnanýma nohama a dosáhnout celými dlaněmi na zem. Dneska...
-
Čchi-kung pro zdravá kolena a pocit tepla od nohou
ZaplatitČchi-kung se hodně cvičí vestoje, často s pohybem nahoru a dolů v kolenou. Proto je důležité, aby byla vaše kolena zdrav...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Moc jsem se na sestavu těšila 😉 Je skvělá, nádherně jsem se u ní protáhla a uvolnila 🤗 Děkuji Alice 🙏
Užila jsem si příjemné cvičení na Nový rok, děkuji moc, určitě budu opakovat !
🧡 super ďakujem
Krásný dárek, díky!
Bylo to krásné. Děkuji.
Nádherné cvičení, protáhne, uvolní a zbavilo mě pálení žáhy po svátečních hříšcích. Díky.
Náááádhera… zvláště ty plovoucí a plynoucí formy, a zejména plynutí holubí! Dekuji :)))