v pondělí 5. ledna 2026 v 18,30 h se v živé lekci čchi-kung s Alicí ponoříte do plynulých pohybů imitujících tekoucí vodu, vzdouvání vln a nadnášení se na hladině. Odplavíte z těla napětí. Povolíte ztuhlá místa. Obnovíte volné proudění krve, lymfy a energie v těle.
v pondělí 19. ledna 2026 v 18,30 h si v živé lekci s Alicí zahrajete na číšníka, který s noblesou a pružností servíruje šálky čaje a kávy v ladných spirálách. Zbavíte se ztuhlosti v ramenou. Posílíte paže. Zlepšíte spojení středu těla s horní částí trupu.
v pondělí 2. února 2026 v 18,30 h v živé lekci s Alicí uvolníte, prohřejete a promažete klouby v celém těle čchi-kungem pro klouby. Opakované pohyby v kruhu, jemné pružení a pohyb po spirále klouby šetrně rozhýbou ve všech směrech. Zbaví vás pocitů tlaku a tření v kloubech a páteři.
v pondělí 23. února 2026 v 18,30 h v živé lekci s Alicí uvolníte páteř a ramena a posílíte zdraví ledvin a beder jelením čchi-kungem. Jelen vznešené zvíře. Je symbolem vitality, pevného zdraví a dlouhého života. Přesně tyto jeho kvality cvičením podpoříte.
v pondělí 9. března 2026 v 18,30 h v živé lekci s Alicí posílíte celé tělo. Opakovanými pohyby v různých jógových pozicích s využitím činek, závaží nebo lahví naplněných vodou. Cvičení se zátěží stimuluje tkáň kostí, aby byla pevná a měla správnou hustotu.
v pondělí 30. března 2026 v 18,30 h zbavíte svůj organismus nečistot a vytvoříte v těle prostor pro dobré proudění tekutin a energie detoxikačním čchi-kungem. Odlehčíte tělu od toxinů a podpoříte ozdravné procesy v těle.
