live

V pondělí 1. prosince 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí prohřejete a oživíte páteř a celé tělo. Páteř a záda mají v zimě tendenci tuhnout o to více, když nemáte přes den čas je rozhýbat a zahřát. Alice vás provede kombinací cvičení na otevírání kloubů, šlachosvalového čchi-kungu a práce s dechem a energií, které vaše záda zaručeně rozhýbou, protáhnou a prokrví. A s nimi prohřejí celé tělo.

V pondělí 15. prosince 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí objevíte posilující účinek čchi-kungové chůze. Vyzkoušíte několik variant kroků synchronizovaných s pohybem trupu a paží. Posílíte energii ledvin a esenci. Uvolníte se v klidném, meditativním střídání kroků. Uzemníte se a zbavíte se napětí a stresu v předvánočním čase.