V pondělí 3. listopadu 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí zlepšíte výživu a hydrataci kyčlí jemným opakovaným pohybem ze somatiky a čchi-kungu. Citlivě kyčle rozhýbete. Zbavíte se tlaku a napětí v kyčelních kloubech a v jejich okolí. V závěru lekce zažijete lehkost při stání i chůzi.
V pondělí 24. listopadu 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí uvolníte páteř vlněním se do předklonu a zpět. Uvolníte napětí ze zádových svalů. Zbavíte se pocitů tlaku mezi obratli. Zlepšíte proudění energie v meridiánech zad. Přivedete energii a život do oblasti ledvin.
V pondělí 1. prosince 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí prohřejete a oživíte páteř a celé tělo. Páteř a záda mají v zimě tendenci tuhnout o to více, když nemáte přes den čas je rozhýbat a zahřát. Alice vás provede kombinací cvičení na otevírání kloubů, šlachosvalového čchi-kungu a práce s dechem a energií, které vaše záda zaručeně rozhýbou, protáhnou a prokrví. A s nimi prohřejí celé tělo.
V pondělí 15. prosince 2025 v 18,30 h v živé lekci s Alicí objevíte posilující účinek čchi-kungové chůze. Vyzkoušíte několik variant kroků synchronizovaných s pohybem trupu a paží. Posílíte energii ledvin a esenci. Uvolníte se v klidném, meditativním střídání kroků. Uzemníte se a zbavíte se napětí a stresu v předvánočním čase.