Odpoledne
Zobrazeno 1. – 12. z 54 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Krátká energetizující lekce
Zaplatit10 minut, které vás nakopnou na celý den
Ideální lekce na ráno nebo pro ospalý den, kdy se potřebujete probudit a rozproudit energii. Ve svižném tempu otevřete k...
-
Jógové posilování
ZaplatitJóga se zátěží pro silnější svaly, šlachy i kosti
Ztrácí vaše svaly na síle? Chcete zpevnit tělo a posílit kosti? Zkuste si k józe přidat lehčí činky. Alice vás v lekci p...
-
Vrána workout
ZaplatitEnergizující jógová praxe, která vás lehce a přirozeně dovede do pozice vrány.
Do pozice vrány se nemusíte vyškábat, můžete do ní doletět :-) Pomocí promyšlené série jógových pozic rozhýbete s Alicí...
-
Šálek čaje pro volnost ramen a páteře
ZaplatitČajová směs čchi-kungu a jógy pro lehkost v horní části těla
Naservírujte ramenům a zádům směs pohybů po spirále, které je příjemně uvolní, prokrví a občerství. Alice má pro vás svi...
-
Probouzející se bojovnice 4
ZaplatitVykročte vpřed s životní silou a bojovníka a překročte nejistotu a slabost
Pevný a suverénní postoj, silné tělo a vitalitu v těle i v přístupu k životu budete mít po završení poslední etapy z pro...
-
Probouzející se bojovnice 3
ZaplatitZískejte oporu v zemi, sílu odtlačení a schopnost ustát každou výzvu
Síla, stabilita a odhodlání jsou hlavní kvality bojovníka, které budete rozvíjet v 3. pokračování programu „Probouzející...
-
Síla a vytrvalost tygra
ZaplatitČchi-kung pro sílu nohou, pružnou páteř a neohroženost
Tygr je silný a zároveň pružný. Dovede zařvat, až všichni kolem zkamení. Umí být také úplně klidný a trpělivě vyčkávat n...
-
Vnitřní klid a pocit bezpečí
ZaplatitJemný pohyb, blízkost země a střídavé dýchání pro hluboké uvolnění a zklidnění
Někdy je na vás všeho moc: stresu, tlaku na výkon, starostí. Všechno ve vás touží si oddechnout. Pro takové chvíle pro v...
-
Pevnost a síla hýždí
ZaplatitJóga pro posílení hýžďových svalů
Máte dost silné a živé hýžďové svaly? Otestujte si to v posilující lekci s Alicí. Provede vás sérií cvičení na podložce...
-
Rychlovka pro posílení imunity
ZaplatitVyžeňte z těla chlad a stimulujte obranný systém těla jako staří bojovníci
Stačí pár minut poplácávání po průběhu meridiánů a ožijete doslova po celém těle. Důkladně se prohřejete. Energie vystou...
-
Pohybová nabíječka
ZaplatitTělo plné energie a kyslíku a lepší nálada za 15 minut
Potřebuje se probrat, rozdýchat, nastartovat přívalem čerstvé energie a kyslíku? Spojte pohyb s dechem a za necelých 15...
-
Silné nohy
ZaplatitZábavné posilování pro nohy, chodidla a kyčle
Nenechte nohy slábnout. Pěstujte jejich sílu, pevnost, stabilitu a obratnost. Půlhodinka jógy s Alicí zbaví vaše nohy ún...
