Odpoledne
Zobrazeno 37. – 48. z 54 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Zapněte své vnitřní topení
ZaplatitJóga na zahřátí, lepší prokrvení a dobrou náladu
Je vám trochu chladno a dali byste si něco na zahřátí? Přidejte se k Alici a zažijte příjemný pocit tepla vyzařující z v...
-
I feel good (cítím se dobře)
ZaplatitKaždá buňka v těle žije, dýchá a cítí se dobře
Zažijte pocit, jak celé tělo a každá jeho buňka vibrují životem. Probuďte, rozhýbejte a naplňte energií a kyslíkem všech...
-
Domácí rehabilitace pro unavené dny
ZaplatitJemné cvičení vleže pro úlevu od ztuhlosti v zádech, ramenou, kyčlích a nohou.
Na konci náročného dne už nemusíte mít sílu ani chuť na velké cvičení. Přesto můžete udělat něco pro to, abyste se cítil...
-
Osvěžující rozhýbání po celodenním sezení
ZaplatitJóga vstoje okořeněná čchi-kungem pro posílení nohou a rozhýbání zad a ramen
Seděli jste mnoho hodin za počítačem nebo za pracovním stolem? Volá vaše tělo po pohybu a protažení, aby ze sebe setřásl...
-
Silné a zářící plíce
ZaplatitÚčinné spojení pohybu, dechu, léčivého zvuku a vizualizace pro lepší dýchání a zdravé plíce
Otevřete cestu pro to, aby vaše plíce byly dobře zásobované čerstvou energií a mohly se beze zbytku zbavovat použité ene...
-
Páteř hýbe tělem
ZaplatitJóga přátelská pro páteř, která sejme tíhu z vašich zad.
Začít pohyb od nohou či rukou není žádná věda. Vést pohyb od páteře, to je jiná. Zkuste jaké to je, když při cvičení jóg...
-
Páteř se hýbe ve všech směrech
ZaplatitJógové plynutí pro uvolnění a omlazení páteře
Závěrečná lekce programu pro zdravá záda důkladně rozhýbe, uvolní a oživí vaši páteř a uleví zádům od ztuhlosti a bolest...
-
Shoďte tíhu z ramen
ZaplatitTerapie pohybem pro všechny uživatele počítačů
Vaše tělo není stavěné na dlouhé sezení u počítače nebo jinou práci, nad kterou se hodiny hrbíte. Ramena, horní záda a k...
-
Probuďte celé tělo
ZaplatitProtažení, rozhýbání i jemné kardio pro tělo pulzující energií
Říká si vaše tělo o pořádnou dávku pohybu, protažení a rozdýchání, aby se nastartovalo a setřáslo ze sebe ospalost nebo...
-
Rovnováha jin a jang
ZaplatitČchi-kung a restorativní jóga pro lepší rovnováhu se sebou i okolním světem
Vaše tělo je mistr ve vyvažování. Neustále mezi sebou vyvažuje protichůdné síly jin a jang, aby bylo v rovnováze a optim...
-
Volný a dýchající hrudník – kratší verze
ZaplatitJógově somatické rozhýbávání hrudní kosti, žeber a otevírání hrudníku bez námahy.
Zbavte se napětí v horní části trupu, otevřete hrudník a zlepšete dýchání v kratší verzi lekce zaměřené na rozhýbání a u...
-
Volný a dýchající hrudník – delší verze
ZaplatitJóga a somatika pro více prostoru v hrudníku a úlevu od napětí v horní čísti trupu.
Přední strana hrudníku je oblast, která hodně trpí dnešním stylem života. Bývá sevřená a ochablá, protože se hodiny hrbí...
