Zapněte své vnitřní topení

Je vám trochu chladno a dali byste si něco na zahřátí? Přidejte se k Alici a zažijte příjemný pocit tepla vyzařující z vnitřku těla. Prohřejte vychladlé svaly a klouby opakovaným pružením a hmitáním v jógových pozicích. Přidejte krátké výdrže, aby se svaly snažily o chvilku déle a zahřály se o trošku víc. Zacvičte si lekci opakovaně a mějte radost z toho, jak se zlepšujete a vaše fyzička stoupá. Skvělá lekce na zahřátí v období zimy, chladném ránu nebo po dlouhém sezení či stání.