Pružnost a pohyblivost
Zobrazeno 1. – 12. z 102 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Jógové posilování
ZaplatitJóga se zátěží pro silnější svaly, šlachy i kosti
Ztrácí vaše svaly na síle? Chcete zpevnit tělo a posílit kosti? Zkuste si k józe přidat lehčí činky. Alice vás v lekci p...
-
Pružná páteř a vitalita jelena
ZaplatitČchi-kung vstoje pro lepší pohyblivost a proudění v celém těle
Pružná a dobře vyživená páteř a pohyblivé klouby vás v životě donesou daleko. Vyzkoušejte pohyby napodobující elegantní...
-
Vrána workout
ZaplatitEnergizující jógová praxe, která vás lehce a přirozeně dovede do pozice vrány.
Do pozice vrány se nemusíte vyškábat, můžete do ní doletět :-) Pomocí promyšlené série jógových pozic rozhýbete s Alicí...
-
Rozlepte fascie a svaly
ZaplatitUvolňující povalování, rotace a spirály pro povolení ztuhlých míst a volný pohyb
Táhne vás to různě v zádech, v ramenou nebo v kříži? Žádný problém. Stačí, když se natáhnete na podložku a budete se chv...
-
Snadno a s lehkostí do pozice vrány
ZaplatitProbuďte obratnost a sílu paží, ramen a středu a vklouzněte bez námahy do pozice vrány
Jste silnější než si myslíte. Pozice vrány vám může připadat náročná. Zdaleka ale není jen o síle rukou a zad. Když umít...
-
Šálek čaje pro volnost ramen a páteře
ZaplatitČajová směs čchi-kungu a jógy pro lehkost v horní části těla
Naservírujte ramenům a zádům směs pohybů po spirále, které je příjemně uvolní, prokrví a občerství. Alice má pro vás svi...
-
Probouzející se bojovnice 4
ZaplatitVykročte vpřed s životní silou a bojovníka a překročte nejistotu a slabost
Pevný a suverénní postoj, silné tělo a vitalitu v těle i v přístupu k životu budete mít po završení poslední etapy z pro...
-
Probouzející se bojovnice 3
ZaplatitZískejte oporu v zemi, sílu odtlačení a schopnost ustát každou výzvu
Síla, stabilita a odhodlání jsou hlavní kvality bojovníka, které budete rozvíjet v 3. pokračování programu „Probouzející...
-
Síla a vytrvalost tygra
ZaplatitČchi-kung pro sílu nohou, pružnou páteř a neohroženost
Tygr je silný a zároveň pružný. Dovede zařvat, až všichni kolem zkamení. Umí být také úplně klidný a trpělivě vyčkávat n...
-
Jednou jsi dole jednou nahoře a rovnováha mezi tím
ZaplatitJednoduché vyladění pro tělo, emoce a nervový systém
Umíte plynule přecházet od povzbuzení ke zklidnění? Naučte se to v krátké lekci s Romanem. Ukáže vám, jak udržovat rovno...
-
Šťastné kyčle
ZaplatitJemné protahování a stimulace kyčlí a pánevního dna pro lehký krok a pohodlí v bedrech
Kyčlím nesvědčí dlouhé sezení, stání ani stres. Mají rády jemný pohyb bez zátěže, který je uvolní, prohřeje a promaže. A...
-
Uvolněná krční páteř a hlava bez bolestí
ZaplatitJemné rozhýbání krční páteře, aby hlava nebolela
Uvolněte svou krční páteř pomocí jemných pohybů očí a jazyka. Lekce s Romanem jsou hotové lázně pro krční páteř, šíji a...
