Pružnost a pohyblivost
Zobrazeno 85. – 96. z 102 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Pohoda a teplo v kloubech a páteři
ZaplatitMeridiánová masáž a jemný čchi-kung pro vyživení kloubů a páteře.
Jsou vaše záda a klouby citlivé na náhlé změny počasí? Cítíte, jak vám páteř a klouby tuhnou z důvodu chladu nebo vyčerp...
-
Jóga flow vstoje pro celé tělo
Zaplatit3 lekce v jedné pro radost z pohybu
Vaše tělo je stvořené k tomu, aby se hýbalo. Dopřejte mu to ve třech na sebe navazujících sekvencích jógových pozic a př...
-
Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda
ZaplatitOživte svou páteř jemnými rotacemi, abyste se uměli krásně narovnat.
Sedavý způsob života často vede ke kulatým zádům. Možná vás to trápí a snažíte se záda narovnat. Možná to úplně nejde, p...
-
Prostorný a dýchající hrudník
ZaplatitVyměňte klec svého hrudníku za prostor, ve kterém se vám bude dobře dýchat.
Jestli máte pocit, že váš hrudník musí být pevný, abych chránil vaše plíce a srdce, neděláte úplně dobře. Hrudník není k...
-
Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
ZaplatitPomožte svému pánevnímu dnu k tomu, aby mohlo dobře fungovat.
Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše...
-
Prožitková anatomie – pánevní dno
ZaplatitVaše pánevní dno je mnohem důležitější, než si myslíte. Pojďte ho objevit.
Pánevní dno to má těžké. Musí být pevné, aby z vás nevypadly vnitřní orgány. Musí být ale také pružné, aby jím mohly odc...
-
Letní vyladění
ZaplatitPodpořte svou vnitřní rovnováhu v letním horku i v proměnlivém letním počasí
Cítíte se v létě ve svém živlu? Nebo vám letní horko a výkyvy počasí dávají zabrat a potřebovali byste podpořit svou vni...
-
Spokojená chodidla 5 – kompletní lekce
ZaplatitPropojte svá chodidla, kotníky, kolena a kyčle v harmonii pohybu
Tato lekce je vyvrcholením vaší cesty za probuzenými a oživlými chodidly. Zatím jste se učili jednotlivé dovednosti, uzd...
-
Příjemná automasáž pro unavené dny
ZaplatitObčerstvující cvičení na zemi pro chvíle, kdy se vám nechce cvičit nic náročného
Máte za sebou těžkou noc a cítíte se celí rozlámaní? Zažili jste náročný den a cítíte se unavení, ve stresu nebo celí zt...
-
Oživte a osvoboďte svůj kříž 2
ZaplatitČchi-kung vstoje pro lepší pohyblivost, prokrvení a rozproudění energie v kříži a v bedrech
Trávíte většinu pracovní doby na nohou nebo dlouhým sezením za pracovním stolem? Máte během dne málo prostoru se rozhýba...
-
Oživte a osvoboďte svůj kříž 1
ZaplatitJemná automasáž a cvičení na zemi pro uvolnění fascií v oblasti kříže, beder a kyčlí
Hlásí se váš kříž o pozornost, když se zvedáte ze židle, ohýbáte se nebo přetáčíte. Máte v kříži pocit napětí, tlaku neb...
-
Síla pohnout horou
ZaplatitPěstujte sílu, odolnost a vytrvalost způsobem, který vás nevyčerpá, ale občerství.
Máte málo času na to, abyste udržovali své tělo v dobré kondici a při síle? Cítíte, že máte méně sil a nezvládnete toho...
