Pružnost a pohyblivost
Zobrazeno 73. – 84. z 104 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 1
ZaplatitJógové flirtování se záklony a rotacemi páteře pro volnost v hrudníku a v páteři
Hrudník vytváří bezpečný prostor pro vaše plíce a srdce. Když je otevřený a pohyblivý, plíce a srdce v něm mají dost mís...
-
Lehkost a více kyslíku pro ramena a paže
ZaplatitJógové protahování a dvoufázový dech pro uvolněná ramena a paže
Chcete se zbavit napětí v ramenou, pažích a v horní části těla? Skláněli jste se celý den nad prací, pracovali na zahrad...
-
Uvolnění dolní části zad
ZaplatitJógový flow pro pocit volnosti a pohody v bedrech a kříži
Máte pocit ztuhlosti, zkrácení nebo tlaku mezi obratli v bedrech? Připadá vám, že přicházíte o pohyblivost v dolní části...
-
Rozhýbejte se a připravte tělo na sezení na zemi
ZaplatitJednoduchá cvičení, která uvolní tělo a zlepší vaši pozici vsedě
Jsou dny, kdy si váš organismu říká o to, abyste se věnovali klidovým praxím, které ztiší vaši mysl, zklidní nervy, zbav...
-
Dejte si pauzu
ZaplatitZbavte tělo napětí a vyčistěte si hlavu jógou a čchi-kungem za 24 minut
Přerušte na chvíli své pracovní nebo studijní snažení a dopřejte si pohybovou svačinku. Spojte jemný, nenáročný pohyb s...
-
Osvoboďte své fascie
ZaplatitJóga pro protažení, otevření vnitřních prostorů v těle a volnost dechu a pohybu
Zažíváte někdy pocit, že jste jakoby zevnitř sešněrovaní, zkrácení nebo utažení? Má vaše tělo tendenci zaujímat tvar, kt...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – kratší verze
ZaplatitČchi-kung pro pružnou a pohyblivou páteř, která nebolí
Rozvlňte, protáčejte a ohýbejte svou páteř plynule a bez úsilí jako vodní drak, který ladně proplouvá vodou. Osvoboďte p...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením
ZaplatitUvolňující čchi-kung, který osvobodí páteř od ztuhlosti a rozproudí v ní energii
Dlouhé sezení, stání nebo hrbení se nad počítačem vaší páteři neprospívá. Páteř kvůli nim tuhne, vysychá a ztrácí svou p...
-
Buďte pružní jako proutek
ZaplatitHravá jóga pro spokojené, volné a dobře hydratované fascie a šlachy
Vneste více života a svobody do sítě svých fascií - pojivových tkání, které vše ve vašem těle obalují a spojují. Získáte...
-
Příjemná masáž fascií pro každého
ZaplatitJemná péče o fascie pro jejich lepší kondici, výživu a hydrataci
Cítíte se ztuhlí a přišla by vám vhod masáž, ale nemáte čas si na ni zajít? Na masáž sice chodíte, ale cítíte se po ní r...
-
Odpolední wellness pro celé tělo
ZaplatitPůlhodinka jógového objevování většího prostoru, uvolnění a volnosti pro všechny části těla
Byli jste celý den něčím zaměstnaní a neměli jste ani chvilku na to, abyste se protáhli a uvolnili? Věnujte půlhodinku n...
-
Dobře mířený bojovník
ZaplatitJógový flow pro posílení těla, lepší stabilitu, koordinaci a plynulost pohybu.
Probuďte v sobě sílu bojovníka, který stojí pevně nohama na zemi, je pohyblivý, pružný a dovede nasměrovat energii správ...
