Dejte si pauzu

Zbavte tělo napětí a vyčistěte si hlavu jógou a čchi-kungem za 24 minut

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Dejte si pauzu

Přerušte na chvíli své pracovní nebo studijní snažení a dopřejte si pohybovou svačinku. Spojte jemný, nenáročný pohyb s dechem a naučte se respektovat jeho přirozený rytmus. Využijte plný neuspěchaný nádech k tomu, aby vaše tělo i mysl okysličoval a stimuloval. Nechte proběhnout každý výdech od začátku až do konce, abyste se mohli uvolnit a nechali z těla odejít nečistoty, stres i obtěžující myšlenky. Správná volba pro chvíle, kdy se na vás všechno valí a potřebujete chvilku ne to, abyste se ztišili a uvolnili. Lekce vám přinese úlevu a relaxaci také v závěru náročného dne.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
monikakrecanova@seznam.cz
10 měsíce 24 dny před

Balzám… díky moc! 🙂

Člen
Jitka Stiessová
10 měsíce 23 dny před

Moc děkuju za tuto lekci!- dnes jsem to zvlášť potřebovala :)))

Admin
10 měsíce 15 dny před

Díky moc, Jitko, jsem ráda, že lekce přišla vhod 🙂

Člen
Martin
10 měsíce 21 dny před

Krásná lekce!

Člen
Martin
10 měsíce 21 dny před

Děkuji za nové Úžasné cviky!

Admin
10 měsíce 15 dny před

Díky, Martine, jsem ráda, že ti rozhýbání přišlo vhod 🙂

Admin
Hana Turnerová
10 měsíce 19 dny před

Ďakujem milujem tieto krátke cvičenia:)

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
10 měsíce 1 den před

Skvělé cvičení přes poledne, protáhla jsem se, prodýchla prohloubením dechu a nabrala energii do každé buňky.Super!!! DĚKUJU