Dejte si pauzu

Zbavte tělo napětí a vyčistěte si hlavu jógou a čchi-kungem za 24 minut

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Dejte si pauzu

0.00 

Přerušte na chvíli své pracovní nebo studijní snažení a dopřejte si pohybovou svačinku. Spojte jemný, nenáročný pohyb s dechem a naučte se respektovat jeho přirozený rytmus. Využijte plný neuspěchaný nádech k tomu, aby vaše tělo i mysl okysličoval a stimuloval. Nechte proběhnout každý výdech od začátku až do konce, abyste se mohli uvolnit a nechali z těla odejít nečistoty, stres i obtěžující myšlenky. Správná volba pro chvíle, kdy se na vás všechno valí a potřebujete chvilku ne to, abyste se ztišili a uvolnili. Lekce vám přinese úlevu a relaxaci také v závěru náročného dne.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
monikakrecanova@seznam.cz
3 měsíce 5 dny před

Balzám… díky moc! 🙂

Admin
Jitka Stiessová
3 měsíce 5 dny před

Moc děkuju za tuto lekci!- dnes jsem to zvlášť potřebovala :)))

Admin
Alice
2 měsíce 26 dny před

Díky moc, Jitko, jsem ráda, že lekce přišla vhod 🙂

Člen
Martin
3 měsíce 3 dny před

Krásná lekce!

Člen
Martin
3 měsíce 3 dny před

Děkuji za nové Úžasné cviky!

Admin
Alice
2 měsíce 26 dny před

Díky, Martine, jsem ráda, že ti rozhýbání přišlo vhod 🙂

Admin
Hana Turnerová
3 měsíce 1 den před

Ďakujem milujem tieto krátke cvičenia:)

Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
2 měsíce 13 dny před

Skvělé cvičení přes poledne, protáhla jsem se, prodýchla prohloubením dechu a nabrala energii do každé buňky.Super!!! DĚKUJU