Dejte si pauzu

Zbavte tělo napětí a vyčistěte si hlavu jógou a čchi-kungem za 24 minut

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Dejte si pauzu

Přerušte na chvíli své pracovní nebo studijní snažení a dopřejte si pohybovou svačinku. Spojte jemný, nenáročný pohyb s dechem a naučte se respektovat jeho přirozený rytmus. Využijte plný neuspěchaný nádech k tomu, aby vaše tělo i mysl okysličoval a stimuloval. Nechte proběhnout každý výdech od začátku až do konce, abyste se mohli uvolnit a nechali z těla odejít nečistoty, stres i obtěžující myšlenky. Správná volba pro chvíle, kdy se na vás všechno valí a potřebujete chvilku ne to, abyste se ztišili a uvolnili. Lekce vám přinese úlevu a relaxaci také v závěru náročného dne.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
monikakrecanova@seznam.cz
1 rok 11 měsíce před

Balzám… díky moc! 🙂

Člen
Jitka Stiessová
1 rok 11 měsíce před

Moc děkuju za tuto lekci!- dnes jsem to zvlášť potřebovala :)))

Admin
1 rok 10 měsíce před

Díky moc, Jitko, jsem ráda, že lekce přišla vhod 🙂

Člen
Martin
1 rok 10 měsíce před

Krásná lekce!

Člen
Martin
1 rok 10 měsíce před

Děkuji za nové Úžasné cviky!

Admin
1 rok 10 měsíce před

Díky, Martine, jsem ráda, že ti rozhýbání přišlo vhod 🙂

Admin
Hana Turnerová
1 rok 10 měsíce před

Ďakujem milujem tieto krátke cvičenia:)

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 rok 10 měsíce před

Skvělé cvičení přes poledne, protáhla jsem se, prodýchla prohloubením dechu a nabrala energii do každé buňky.Super!!! DĚKUJU