Příjemná masáž fascií pro každého

Jemná péče o fascie pro jejich lepší kondici, výživu a hydrataci

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Příjemná masáž fascií pro každého

0.00 

Cítíte se ztuhlí a přišla by vám vhod masáž, ale nemáte čas si na ni zajít? Na masáž sice chodíte, ale cítíte se po ní rozbolavělí a zbití a chtěli byste to jinak? Potřebujete se zbavit ztuhlosti a bolesti ve svalech, ale nemáte sílu na cvičení a protahování? Zkuste jemnou fasciální masáž, která jen s využitím měkké deky nebo osušky uvolní a změkčí vaše stažené fascie a osvobodí vaše svaly a další tkáně od napětí nebo bolesti. Staňte se na 37 minut sami sobě masérem a citlivě si určujte, do jaké hloubky masáží chcete jít, aby vaše fascie a svaly nebolela, ale naopak je uvolnila a opečovala. Masáž se hodí spíše na odpoledne nebo večer, abyste po ní už nemuseli nic náročného dělat a nechali tělo regenerovat.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
Jitka Stiessová
4 měsíce 3 dny před

Milá Alice, to bylo opravdu “boží cvičení! Díky!
Jak jsi zmínila- různé válce a pomůcky mohou být prostě MOC… Tohle je nádhera, záleží jen na komunikaci s tělem, kolik/jak/
kam až/ … Zjistila jsem taky, že účinek je komplexnější, když jsem co nejvíc “v těle”, vnímavá. A ještě drobnost- chvílemi bylo fajn na těch hodně citlivých místech jen chvíli pobýt a nechat pracovat dech… Prostě BOŽÍ!!!
Krásné odpoledne :))) Jitka

Admin
Alice
2 měsíce 26 dny před

Velké díky, Jitko, za tuhle nadšenou reakci. Někdy je překvapivé, jak i docela jednoduché věci mohou člověku udělat dobře. Máš velkou pravdu v tom, že čím více jsi při masáži pozorností v těle a vedeš se svým tělem dialog, tím je masáž příjemnější a přitom účinnější. Skvělý přístup. Díky a zdravím. A.

Admin
Jitka Stiessová
4 měsíce 3 dny před

Milá Alice, to bylo opravdu “boží” cvičení! Díky!
Jak jsi zmínila- různé válce a pomůcky mohou být prostě MOC… Tohle je nádhera, záleží jen na komunikaci s tělem, kolik/jak/
kam až/ … Zjistila jsem taky, že účinek je komplexnější, když jsem co nejvíc “v těle”, vnímavá. A ještě drobnost- chvílemi bylo fajn na těch hodně citlivých místech jen chvíli pobýt a nechat pracovat dech… Prostě BOŽÍ!!!
Krásné odpoledne :))) Jitka

Člen
Barbora Nechvátalová
3 měsíce 10 dny před

Přeji hezký den, děkuji za krásná cvičení a chci se zeptat, kdy bude mezi lekce zařazeno cvičení pro fascie. Ráda bych si ho zopakovala. Bára

Admin
Pavel Simon
3 měsíce 9 dny před

Dobrý den, Báro, děkujeme za pochvalu 🙂 Lekci na fascie jsme včera natočili znovu a začátkem příštího týden jí dáme do knihovny, abyste si jí mohla znovu zacvičit. Zatím můžete zkusit lekci Buďte pružní jako proutek, která je také na fascie. Mějte se hezky a ať se vám dobře cvičí 🙏🏻 Pavel

Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
2 měsíce 21 dny před

Parádní automasáž fascií a zad, děkuji!