Lehkost a více kyslíku pro ramena a paže

Chcete se zbavit napětí v ramenou, pažích a v horní části těla? Skláněli jste se celý den nad prací, pracovali na zahradě, nosili těžké věci nebo se hrbili u počítače? Staráte se o malé děti, zvedáte je, nosíte a bolí vás z toho ramena a záda? Vyzkoušejte tuto lekci! Najděte ručník nebo pásek a využijte ho k tomu, abyste se protáhli a pomocí dechu pronikli do hloubky ztuhlých svalů a stažených fascií. Upravte si každou pozici tak, abyste se dostali ztuhlým místům více na kloub a otevřeli je. Na konci každé pozice zažijete úžasný pocit lehkosti, volnosti a volně proudící energie projevující se lehkým mravenčením nebo pulzováním.