Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením

Uvolňující čchi-kung, který osvobodí páteř od ztuhlosti a rozproudí v ní energii

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením

0.00 

Dlouhé sezení, stání nebo hrbení se nad počítačem vaší páteři neprospívá. Páteř kvůli nim tuhne, vysychá a ztrácí svou přirozenou pružnost a pohyblivost. Udělejte si chvilku a nabídněte páteři možnost se od ztuhlosti osvobodit. Naučte se 5 jemných pohybů napodobujících pohyby vodního draka. Nechte při nich svou páteř proudit, vlnit se, protáčet a ohýbat elegantně a bez úsilí. Odměnou vám bude pocit volnosti a úleva od bolesti v zádech. Při pravidelném cvičení vaše páteř posílí, bude ohebnější, lépe hydratovaná. V zádech vám bude dobře proudit energie, krev a další tekutiny. Toto je záznam živé lekce, ve kterém vám Alice vysvětlí, jak se sestava dračích pohybů provádí, a provede vás několika cviky na rozcvičení. K dispozici máte také kratší verzi pro dny, kdy máte málo času a už nepotřebujete podrobné instrukce ke cvičení.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
3 měsíce 13 dny před

Děkuji za vodního draka, páteř je uvolněná a energie probuzená!