Odpolední wellness pro celé tělo

Půlhodinka jógového objevování většího prostoru, uvolnění a volnosti pro všechny části těla

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Odpolední wellness pro celé tělo

0.00 

Byli jste celý den něčím zaměstnaní a neměli jste ani chvilku na to, abyste se protáhli a uvolnili? Věnujte půlhodinku nenáročné józe a opečujte své tělo pohybem. Zbavte se napětí v krku, ramenou a zádech. Probuďte a oživte zádové svaly, hýždě a svaly nohou po dlouhém sezení nebo stání. Vyzkoušejte jiný, zvědavý přístup k jógových pózám a nebojte se v nich zahýbat, zavlnit a různým směrem se pohnout. Vytvoříte tím v těle více prostoru a povolíte místa, která jsou po dlouhém dni stažená, ztuhlá nebo bolavá.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
9 měsíce 8 dny před

Hravé jogové cvičení, děkuji za inspiraci a oživení v pozicích.Dnes pro mne trochu náročnější ,ale dala jsem je!

Admin
7 měsíce 15 dny před

Jsem nadšená z vašeho nadšení, Věro, a gratuluji k dokončení lekce i přes její náročnost. Bezva 🙂