Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 2

Cvičení pro silný střed a pocit lehkosti ve zbytku těla

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 2

0.00 

Chcete v životě zažívat pocit, že je vaše hlava lehká, krk uvolněný a ramena a paže, jakoby nic nevážily? Líbilo by se vám, aby vaše páteř držela zpříma bez jakéhokoliv úsilí a vy už jste nemuseli hrbit? Chcete zažívat lehkost při pohybu a zároveň neztrácet rovnováhu a stabilitu? Recept je jednoduchý: posilujte svůj střed a zlepšujte jeho propojenost se zbytkem těla. Začít můžete touto lekcí, která vám ukáže jak na to. Kdyby vám přišlo cvičení náročné, můžete si vytrénovat tělo díky její první části.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?