Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda
Oživte svou páteř jemnými rotacemi, abyste se uměli krásně narovnat.
![fotografie vyučujícího](https://umenienergie.cz/wp-content/uploads/2021/04/Alice-Cervinkova_1.jpg)
Alice Červinková
Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda
Sedavý způsob života často vede ke kulatým zádům. Možná vás to trápí a snažíte se záda narovnat. Možná to úplně nejde, protože je vaše páteř zatuhlá. Alice vám v této lekci ukáže, jak svou páteř uvolníte a oživíte pomocí jemných rotací. Po nich se vaše záda narovnají úplně sama a vy se budete moci zase volně hýbat a svobodně dýchat. Lekce volně navazuje na lekci Prostorný a dýchající hrudník.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatné
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Dnes jsem si poprvé zacvičila tuto lekci a musím říct, že mám skvělý pocit. Mám ztuhlá bedra a ty rotace zasahují až dolů na spodní záda a moc mi pomohly. Děkuji :-).
Výborně, Evo! Moc mě těší, že vám cvičení pomohlo a cítíte se skvěle. Jen tak dál 🙂 Alice