Energie a síla opakovaného pohybu

Zapojte se do hravé jógové lekce s Alicí a probuďte energii a sílu, která ve vás dříme. Objevte kouzlo opakovaného pohybu, který vás krok za krokem zbaví napětí a ztuhlosti a přitom vás posílí. Rozvlňte a ohýbejte vícekrát svoji páteř. Předklánějte se a znovu narovnávejte. Posaďte se opakovaně do jógové židle a posilujte nohy a záda. Přitahujte se na imaginární hrazdu a pěstujte sílu paží. Odvažte se a vykopněte s energií bojového jeřába a budujte sílu bojovníka. Lekce se výborně hodí na ráno a odpoledne po práci.