Domácí rehabilitace pro unavené dny

Na konci náročného dne už nemusíte mít sílu ani chuť na velké cvičení. Přesto můžete udělat něco pro to, abyste se cítili lépe po těle a pročistili si hlavu od starostí. Dopřejte svým zádům, ramenům a nohám jemné protažení a péči, kterými je povolíte, prokrvíte, okysličíte a zbavíte je nepříjemného napětí nebo bolesti. Cvičení si vychutnáte kdykoliv během dne, ale zejména večer, protože vás hluboce uvolní a připraví na večerní odpočinek a spánek.