Páteř hýbe tělem

Jóga přátelská pro páteř, která sejme tíhu z vašich zad.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Páteř hýbe tělem

0.00 

Začít pohyb od nohou či rukou není žádná věda. Vést pohyb od páteře, to je jiná. Zkuste jaké to je, když při cvičení jógových ásan věnujete zvláštní pozornost páteři. Naučte se při cvičení vnímat, kam až můžete zajít, aniž byste na páteř příliš tlačili nebo jí ubírali prostor k tomu, aby se mohla natáhnout a volně hýbat. Rozhýbejte páteř jako celek a nejen v úsecích, kde je nejpohyblivější. Ulevíte si tím od napětí v zádech a potěšíte páteř pohybem, který ji nepřetěžuje, ale vyživuje.

Katalogové číslo: UE136 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?