Dost energie na celý den
Nastartujte své dýchání a zažívání a jeďte na vlně energie celý den
Pavel Simon
Dost energie na celý den
Abyste měli dost energie na celý den, musí vám fungovat dva důležité systémy – dýchání a zažívání. Plíce a žaludek (slezinu) totiž přeměnou vzduchu a jídla na čchi zajišťují přísun energie do vašeho těla. Na ní potom fungujete celý den a čím víc jí máte, tím déle vydržíte během dne čilí tělesně i duševně. Pavel si proto pro vás v této lekci připravil sérii cvičení, která vám nastartují energetický systém, uvolní hrudník a břicho a doslova nabijí vaše plíce i zažívání čerstvou čchi tak, abyste měli dostatek energie na celý den. Lekci je ideální cvičit po ránu, ale tím se nenechte omezovat a zacvičte si jí, kdykoli budete mít pocit, že by se vám trocha energie navíc mohla hodit 🙂
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Akupresurní masáž předloktí, zápěstí a rukou
ZaplatitRuce jsou ten nejužitečnější nástroj, který v životě máme, a proto je dobře o ně pečovat. Pavel vás naučí několik akupre...
-
Jak správně sedět na židli
ZaplatitPokud se rozhodnete, sedět při cvičení na židli, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s v...
-
Najděte oporu pevné půdy pod nohama
ZaplatitZažijete skutečný pocit pevné půdy pod nohama a už nikdy neztratíte ve své životě tolik potřebnou stabilitu. To vše díky...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
senzace! 🙂
Ahoj, Pavle – zatím jen otázka – když mluvíš o té síle, se kterou se odtlačuje (třeba ta hora) při posilování břicha, jde o sílu ruky při odtlačování (použijí se i svaly), nebo je ruka stále uvolněná a jde o jen o vnitřní představu??
Ahoj Zuzko, jde o představu, která ti pomůže aktivovat ty správné svalové struktury. Ten pohyb není úplně uvolněný, ale není ani prováděný s nějak velkým napětím svalů. Dává to smysl? Ať se ti hezky cvičí! Pavel
Parádně rozproudí energii a procvičí bránici, mezižeberní svaly a hrudník ! Děkuji!!!
Rádo se stalo, Věro a díky za krásný komentář 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel
Pane Pavle, moc děkuji za nádhernou lekci.
Díky, Dano, mám radost, že se vám lekce líbí 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel
Něco, tak nádherného a účinného jsem ještě nezažila. Udělala jsem si čas na celou lekci a nyní ji zařazuji do oblíbených. Stále mě překvapuje, že nacházím vždy něco nového ve vašich lekcích a cítím, že mám cvičení na můj čas , který tu mám a vůbec si říkám , že to není špatné si takto žít…,
Díky, Marie, za krásnou recenzi. Udělalo mi radost, že máte z lekce radost 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel
moje moc oblíbená lekce! když už se mi vůbec nic nechce, spolehlivě mě nakopne, a dneska jsem chtěla napsat SENZACE a zjišťuju, že jsem to psala už před půl rokem 😀
Díky, Zuzku, mám velkou radost, že se vám lekce stále líbí 🙂 Je prima, že se k ní vracíte, protože v opakovaném cvičení stejných cviků se skrývá tajemství jejich účinku a vašeho úspěchu. Ať se vám hezky cvičí! Pavel
Děkuji za velice příjemnou a inspirující lekci Pavle. Užívám si to!
Rádo se stalo, Martine 🙂 Ať se ti hezky cvičí! Pavel
senzace i po roce 😀
Výborně, Zuzano, mám radost, že vás tahle lekce pořád baví. Já jí mám hodně rád 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel
Krásné nedělní ráno,lekci jsem si zařadila před snídaní a mám pěkný hlad a dobrou náladu. Díky
Dobré ráno, Marie, dobrou chuť a hezkou neděli i vám 😄 Ať se vám hezky cvičí! Pavel
Děkuji Pavle za senzační lekci 🙏 Je neskutečné, jak se celý trup krásně propojí a nádherně vyplní 🤗 Jen škoda, že je lekce tak krátká 😉