Flirtování s kobrou, velbloudem a kovbojem

Zlepšete kondici a ohebnost páteře hravým koketováním se záklony. Alice vás provede sekvencí jógových pozic a pohybů, které vaši páteř důkladně rozhýbou a prohřejí. Mezi pozicemi budete přecházet tak hladce a plynule, že si ani nevšimnete, že se zakláníte jako kobra a otevíráte hrudník k nebi jako velbloud. Do všech záklonů půjdete pěkně postupně a s citem, aby nikde v páteři nevznikal nepříjemný tlak. Záklony doplníte protáčením páteře po spirále, když jako kovboj roztočíte nad hlavou laso a proletíte se jako letící bojovník. Záklony mají povzbuzující vliv na tělo, energii i na náladu. Vyzkoušejte Alicin jógový „western“ a uvidíte.