Jak správně dýchat v čchi-kungových pohybech

Rozdýchejte celé své tělo v jakékoli situaci a vyplňte je silnou čchi.

fotografie vyučujícího

Pavel Simon

0.00 

Když začnete cvičit čchi-kungové pohyby a soustředit se na pohyb paží, nohou, postavení hlavy a spoustu dalších věcí, snadno zapomenete správně dýchat. Aby se vám to nestávalo, připravil pro vás Pavel tuto lekci, protože správné dýchání podporuje účinky pohybů. Naučí vás při ní zakotvit dech hluboko v těle, kde zůstane, ať se děje cokoli. Lekci začnete uvolněním trupu, břicha a zad, abyste vytvořili prostor pro svůj dech. Pak vám Pavel prozradí jednoduchý trik, který vám pomůže dýchat hluboce, aniž byste museli nadechovat s úsilím. Zkušenost plného dechu si upevníte v čchi-kungových pohybech a postojích, kde pomocí dechu nabijete pole energie ve svých rukách a čchi pak rozvedete do celého těla. Objevíte stav, kdy bude celé vaše tělo dýchat a bude plné energie.

Pavel k této lekci říká:

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
6 měsíce 20 dny před

Dobrý večer,děkuji za perfektní protažení a prodýchnutí do celého těla. Mám otázku. Při výdechu se přece vrací bránice zpět do své klidové pozice , padák nad bříškem, A tak se mi zapíná podbřišek a bříško stahuje směrem k páteři nahoru??? Při nádechu jedu s dechem až ” do třísel ” a zpět. !? Děkuji…VeraN

Admin
Pavel Simon
6 měsíce 20 dny před

Dobrý den, Věro, mám radost, že se vám lekce líbila 🙂 Obávám se jen, že nerozumím tomu, na co se ptáte. Nejspíš reagujete na něco, co říkám ve videu, ale já netuším, na co přesně. Mohla byste prosím svou otázku rozvést? Děkuji, mějte se hezky! Pavel