Jóga na zemi pro šťastné kyčle

Oživené, uvolněné a mladší – tak se budou cítit vaše kyčle na konci této lekce. Prozkoumejte, jaký rozsah pohybu máte v kyčlích pomocí citlivého protahování a rozhýbání kyčelních kloubů. Prostřídejte pohybová cvičení s klidovým setrváním v jógových pozicích a nechte působit čas a uvolnění, aby v kyčlích vytvořily více prostoru a volnosti. Lekce vás nijak nevyčerpá. Celou dobu se budete držet pěkně při zemi. Cvičení se proto skvěle hodí na konec pracovního dne nebo jako doplněk k víkendovému lenošení.