Lehká a vznešená ramena a hrudník

Stažené nebo ochablé prsní svaly vedou k tomu, že se vám zakulatí ramena, hrudník se vtáhne dovnitř a váš postoj působí strnule a sklesle. Ramena a šíje jsou v napětí a tuhnou. Dýchání do hrudníku je omezené. Využijte míč k tomu, abyste prsním svalům opět vrátili optimální délku a tonus. Vytvoříte tím více prostoru pro dýchání. Přední strana ramen a hrudníku se otevře a vaše držení těla bude opět hrdé, vzpřímené a vznešené. K lekci budete potřebovat overball.