Oživení pro záda a meridián ledvin a močového měchýře – část 1

Bolí vás v zádech? Máte slabá a prochladlá bedra, kříž a dolní končetiny? Míváte záda po ránu ztuhlá a bolavá a zabere nějaký čas než je rozhýbete? Bolí vás záda při únavě a po dlouhém stání? Takové příznaky mohou ukazovat na to, že máte oslabený systém ledvin a močového měchýře. Oživte ho, přiveďte do něj čerstvou energii a ulevte si od nepohodlí v zádech nenáročným cvičením na podložce. Poznejte, kudy v těle vedou dráhy ledvin a močového měchýře. Použijte opakovaný pohyb, vlnění a kroužení v jógových pozicích k tomu, aby se svaly a fascie kolem meridiánů povolily a rozlepily, a drahami mohla opět volně proudit energie. Vaše záda se uvolní, prohřejí a zbaví nepohodlí. Lekce vám přijde vhod odpoledne nebo večer po práci a také v období zimy, kdy je dobré o dráhu ledvin a močového měchýře obzvlášť pečovat.