Probouzející se bojovnice 1

Hezky den Marie, tohle je první ze série lekcí na téma Probouzející se bojovnice a je z nich nejméně náročná, postupně se budou pohyby rozvíjet a prohlubovat. Takže tuhle lekci si myslím můžete zacvičit podle svých možností, pokud vás to někam nepustí, tak to přijměte a vynechte. Řekla bych ale, že u téhle lekce se to nestane, nastat to může u některé z dalších lekcí. Nicméně já se snažím zařazovat pohyby i pozice ve fyziologickém rozsahu, takže – s jistými možnými omezeními – by pro vás lekce mohly být přístupné všechny – pokud si postupně vybudujete sílu na těch jemnějších lekcích. Obecně platí, že se vyplatí sledovat reakce těla bezprostředně po lekci, pak druhý – třetí den a také v delších časových úsecích. Sama jsem zvědavá, jaké pro vás cvičení bude, řekla bych, že posílení nohou, pánve a středu těla podpoří vaše kyčle, ale přistupujte k tomu vnímavě, nebojte se lekci zastavit, odpočinout si, nebo něco zpočátku vynechat. Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu a přeju hezké cvičení:)!