Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Dobrý večer Alice, jsem 4 roky po operaci TEP kyčle. Mám cvičit podle mých možností a nebo určité pozice nedělat. Děkuji za odpověď Marie
Hezky den Marie, tohle je první ze série lekcí na téma Probouzející se bojovnice a je z nich nejméně náročná, postupně se budou pohyby rozvíjet a prohlubovat. Takže tuhle lekci si myslím můžete zacvičit podle svých možností, pokud vás to někam nepustí, tak to přijměte a vynechte. Řekla bych ale, že u téhle lekce se to nestane, nastat to může u některé z dalších lekcí. Nicméně já se snažím zařazovat pohyby i pozice ve fyziologickém rozsahu, takže – s jistými možnými omezeními – by pro vás lekce mohly být přístupné všechny – pokud si postupně vybudujete sílu na těch jemnějších lekcích. Obecně platí, že se vyplatí sledovat reakce těla bezprostředně po lekci, pak druhý – třetí den a také v delších časových úsecích. Sama jsem zvědavá, jaké pro vás cvičení bude, řekla bych, že posílení nohou, pánve a středu těla podpoří vaše kyčle, ale přistupujte k tomu vnímavě, nebojte se lekci zastavit, odpočinout si, nebo něco zpočátku vynechat. Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu a přeju hezké cvičení:)!
Milá Alice,děkuji za příjemné ranni protažení.
Dobré ráno Alice, zapojila jsem se do výzvy “probouzející se bojovnice”.Lekci jsem si rozdělila na dvakrát a pak ji budu absolvovat celou.Začínám se v tom cvičení orientovat a hlavně si můžu vyhovět mým možnostem, ale hurá ,jsem bojovnice.Mám ráda výzvy, ale nelpím na dokonalosti.
Hezké ráno Marie, to je ideální přístup, výzvy tu nejsou pro to, abychom se překonávali ve smyslu šli přes sebe, ale abychom se nechali vytáhnout z někdy pohodlné ulity a prozkoumali nové věci, zvídavě a s radostí. Tak vám přeju příjemné objevování a klidně dejte vědět, jestli se ta bojovnice probouzí:)
Dobrý den Alice, děkuji za hezké probouzení těla :-). Tento týden jsem lekci cvičila 3x. Ze začátku se mi nožky i třásly, dnes jsem se cítila už jistější … Nenápadné pohyby, nezdá se, ale posilují 🙂
Baví mne to a těším se na další lekci.
nějakou dobu jsem otálela, ale příjemně mě překvapilo, že jsem to docela bez problémů dokázala a hlavně že jsem cítila okamžitý účinek, takové cvičení nutně potřebuju, děkuju! 🙂