Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři

Dopřejte svým zádům volnost a páteři pružnost.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Na ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte je ztuhlosti a napětí, přivedete do nich energii a teplo. Začnete jemným poklepáním a rozhýbáním zad. Pokračovat budete rozhýbáním různých úseků páteře a skončíte krásnou meditací na vytvoření prostoru mezi obratli. Po lekci se budou vaše záda a páteř cítit jako znovuzrozená a vy s nimi 🙂

POMŮCKY: ručník

Ukázka

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
JakubMuller
3 dny 2 hodiny před

První testovací příspěvek

Admin
Tester
3 dny 2 hodiny před

Ano, to je pravda