Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Děkuji za krásnou lekci- je pro mé nohy i celé tělo velmi přínosná! 🙂
Děkuji za komentář, Jitko, a těší mě, že vám i vašim nohám lekce prospěla. ❤️ Alice Č.
Dobrý den Alice.Prosim o nazor k teto sestave.Na jaře jsem měla nenapadny úraz kolene,chodila jsem.s tím cca 4 měsíce,s tím,že večer bylo velké přetížení ve stehně a uponu přes cesku.Osteopat ve Francii zjistil a vratil vyhozenou lytkovou kost,se kterou jsem nekolik mesicu chodila a tim si uplne.rozhazela kolena i kycle.Dalsi 2 měsíce jsem čekala,že se to zlepší,než mi došlo,že mám zkrácene a ochable a jinde pretizene svaly,nepohyblive kycle,zacala jsem i chodit kolebave.Nyni zvolna protahuju, a posiluju vnitřní i vnější svaly,masiruji s Alici Simonovou.To mne dost posouva.Mam pry artrozu 2.stupne,ale to mi do vyhozeni lytkove kosti nepůsobilo problémy.Dale mám.pry volnější pately a zespoda “chlupate”.Ale asi nic potrhaneho a praskleho,pokud vim.Myslim,že bych touto sestavou mohla vyřešit svůj současný disbalanc.Uz mohu klecet a vyjdu do schodů skoro normalne,lepším se.Dela mi starost moje soucasna jakoby rozviklanost kolen,pately mi tam “kloktaji”.Je tahle skvělá sestava dobra i pro takto rozkližená kolena?Mohu s ní opatrně začít,kam mne to pustí?Nebo je to cviceni jen pro zdrave kusy?Děkuji za radu a za parádní sestavu.Dnes už mám odcviceno,ale zítra ji chci zkusit.Moc zdravím. Iveta
Hezký den Iveto, myslím, že každá uměřeně a vnímavě vedená a praktikovaná lekce má terapeutický potenciál:) Nicméně tohle je lekce spíš pro zdravé klouby na dolních končetinách a tedy i kolena. Ten začátek, kde nejsou kolena v zátěži určitě cvičit můžete. Zároveň píšete, že můžete i klečet a chodit do schodů, to znamená, že zvládáte tlak i zátěž, takže bych tu další část lekce taky nevylučovala, ale možná bych jí dávkovala a kombinovala s dalšími lekcemi zaměřenými na pánev a dolní končetiny. Tím dávkováním myslím jednak odpočinek – klidně si video zastavit a chvíli prodýchat v nějaké neutrální pozici. A také to, že nemusíte lekci cvičit celou, třeba začátek a pak 5-10 minut z té náročnější části. Z mých lekcí bych vám mohla doporučit teď vypuštěnou lekci Probouzející se bojovnice, je to první ze série lekcí, takže je z nich nejjemnější, je také zaměřená na pánev a dolní končetiny. Ať se vám dobře cvičí a kolenu daří!
Ke svému minulému dotazu-hlasim,že to jde, ne zatim úplně na 100%,ale po cviceni cítím v kolenou i kyclich víc prostoru a uvolnění.Sestava je skvělá a vaše vedení Alice je mi opravdu moc příjemné.Jste všichni skvělí.Dekuji❤️
Moc ráda slyším, že cítíte po cvičení víc prostoru a uvolnění. To je úplně výstižně a ve zkratce o co mi jde v předávání jógy:) Co se ještě týká té sestavy obecně, doporučila bych sledovat reakce těla ve třech časových rovinách – hned po lekci, druhý – třetí den a pak sledovat ten vývoj v nějakém delším časovém horizontu. Pokud zachytíte nějaké nepříjemné pocity, tak vás budou navádět k tomu, svou praxi nějak proměnit, zjemnit. Jsem zvědavá, jak se bude vaše koleno vyvíjet, dejte vědět a hezký den!
Velmi děkuji Alice za odpovědi. Zjistila jsem,že moje tělo vysílá nepříjemné pocity když necvicim,ale lezu treba pul dne po staflich a hraju si na chlapáka, co všechno zvladne nejlépe sám a hned. Vaše cviceni mi přináší úlevu a uvolnění.🙂