ENERGIE ZA PŮLKU: 50 % sleva na měsíční předplatné s kódem UE2025
končíme za:
dny
hodin
minut

Silné a pevné kosti dolní části těla

Získejte pevnou oporu o zem, silné kosti nohou a stabilitu hraním si s oporou

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Silné a pevné kosti dolní části těla

S postupujícím věkem mají kosti tendenci řídnout, slábnout a být křehké. Vraťte jim život, energii a pevnost. Zacvičte si sérii pozic a cvičení založených na pouštění váhy nohou do země a odtlačení se od podložky. Když kost střídavě zatěžujete a odlehčujete, postupně začne sílit a houstnout, aby váhu unesla. Celý proces v lekci posílíte tím, že do kostí přivedete pozornost a tím také energii. V závěru lekce zažijete pocit pevných, lehce prohřátých kostí nohou a úžasného spojení se zemí, síly a stability vycházející od nohou.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
3 dny 16 hodiny před

DĚKUJI za další krásnou lekci, cítím se dobře protaženíá i uvolněná v kostech.

 
Máme radost, že si s námi jdete zacvičit ☺

Nemáte ještě přístup?