Spokojená chodidla 1 – pružné kotníky

Objevte propojení mezi kotníky a pánví a zvládněte dřep jako zamlada

fotografie vyučujícího

Alice Červinková

0.00 

V této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim dřívější pružnost a hybnost. Díky tomu zvládnete sed na patách i dřep jako zamlada 🙂 Nebojte ale, nebude to bolet. Cesta je i tady cíl a je důležité, aby pro vás byla příjemná a zajímavá. Přesně takové je dnešní lekce.

Katalogové číslo: UE63 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
jitka.stiess@gmail.com
4 měsíce 19 dny před

Děkuji za lekce pro chodidla!- jsou skvělé. Procvičuju je opakovaně a chodidla se radují! Těším se na pokračování! :))) Jitka

Člen
Jana Šilhavá
4 měsíce 18 dny před

Také děkuji, cvičení bylo fajn. Jen mám problém při protahování nártů, že mi po chvilce bere křeč (:
Jana