Srdce jako květ lotosu

Jste v životě aktivní a hodně se investujete do práce a do lidí kolem vás? Dostáváte se do stresu a chcete si od něj odpočinout? Hledáte jemné cvičení na odpoledne po práci nebo pro teplý letní den? V této lekci si můžete s Alicí zacvičit nenáročnou sekvenci jógových pozic a čchi-kungových pohybů. Lekce je proložená okamžiky klidu, ve kterých se pomocí dechu a laskavé pozornosti spojíte se svým srdcem a dopřejete mu prostor, aby se zklidnilo a regenerovalo. K tomu, aby bylo zdravé, potřebuje vaše srdce správný poměr aktivity a odpočinku, aby mělo čas doplňovat síly. Právě tomu vás naučí tato lekce. Vyzkoušejte nový přístup k cvičení a možná také k životu založený na citlivém vyvažování mezi aktivitou a klidem. Budete díky němu více uvolnění a v pohodě, místo abyste byli uhonění a ve stresu.